早上凉飕飕，中午热死牛！眼瞅着8月7号就要立秋了，这天气就跟闹着玩似的，您知道吗？老辈人常说：立秋吃不对，秋冬要遭罪！

今天就跟大伙儿唠唠立秋最该忌口的4样东西，再推荐4种当季必吃的好食材，保您整个秋天精神头十足！

 

头号黑名单：隔夜西瓜——秋瓜坏肚不是吓唬人

立秋后的西瓜就像过了气的明星，看着光鲜，实则暗藏杀机，昼夜温差大，西瓜容易滋生细菌，吃坏肚子可太遭罪了。

 

替代美食现切哈密瓜

这时候的哈密瓜甜过初恋，富含维生素C和钾元素，解渴又提神，切块冰镇一下，比喝饮料强多了！

 

二号危险品：冰镇啤酒——秋后冷饮，伤身无形

老爷们最爱的大绿棒子该收收了！立秋后喝冰啤，寒气直往关节里钻，等天冷了准得喊腿疼。

替代美食温蜂蜜水

早晚来杯温水泡蜂蜜，润肠又养胃。加点柠檬片，比啥饮料都健康，老人小孩都能喝！